冰雪天氣，如何做好防范？竹溪縣人民醫院醫生來支招

冰雪天氣，如何做好防范？竹溪縣人民醫院醫生來支招

近日，冰雪天氣來襲。竹溪縣人民醫院全力做好各項醫療應急和服務保障工作，白衣天使、黨員先鋒、志愿力量活躍在除雪防凍第一線。

健康科普專家團克服惡劣天氣困難，踏雪送健康，開展暖心上門服務，保持關懷和聯絡不斷檔。該院“村民健康素養大講堂”團隊第一時間制作科普小常識短視頻，在居民群加強健康宣傳。

為讓居民在特殊氣候中保持健康與安全，竹溪縣人民醫院醫生做出如下溫馨提示：

1、保暖是關鍵：在冰雪天氣里，要特別注意保暖，尤其是頭面部、頸部和手部。外出時需戴上帽子、圍巾和手套，衣服要保持干燥，防止冷空氣進入肺內，避免受寒感冒。防止凍傷，特別是患有心臟病、糖尿病及其他循環系統疾病的老年人應格外注意。

2、企鵝式行走：雨雪天氣非必要不外出，如果確實需要出行，可以嘗試像企鵝一樣擺動雙臂，小步前行，以“外八字”形態行走。這樣能夠將重心最大程度地放在腳上，走得更穩，降低摔倒的風險。

3、路面防滑：路面濕滑，未成年人及老年人出行時須有成年人陪同，穿防滑性好的鞋子。用拐杖的老年人，要在使用前確認拐杖的橡膠底完好。謹慎走路，避免意外受傷。同時，不要著急，慢慢走，確保每一步都踏實。

4、避免高空墜物：盡量避免從樹木、建筑物、樓宇、路牌、廣告牌等危險區域下經過，以防高空墜物砸傷。遇到這些地方，盡量繞行，遠離危險地帶。

5、老年人出行：老年人在雪后應盡量避免出行，如需外出，盡量有家人陪同。此外，可以根據身體情況，使用輔助器械，比如拐杖等，以增加穩定性，降低摔倒風險。

6、鏟雪時防止受傷：熱心的居民在加入公益活動中，注意均勻用力，防止腰部扭傷。使用鐵鏟等工具時注意擦傷。

7、在家里：室內注意定期通風，養成良好的個人衛生習慣，注意生活規律、保證充足睡眠、營養均衡，保持良好的心情。正確使用取暖設備，防止低溫燙傷和一氧化碳中毒。